Après la période glaciaire qu'on a connu à Dijon, il était bon d'aller s'entrainer au soleil de l'Espagne et plus précisément à Calella ,avec GmTriorg qui gère sur place les plannings d'entrainement pour le bien ètre de tous !!
Un programme chargé, évidemment , des conditions très favorables, bassin de 50m ensoleillé , Spa de luxe , et piste d'Athlé à quelques minutes de l'hotel , une ambiance très sympa avec mes coéquipiers de Vesoul .Tout était réuni pour effectuer une semaine studieuse... Elle l'a été !
A tel point que depuis une semaine et le retour sur Dijon, mes jambes me font ressentir comme qui dirait une envie de ne rien faire , et tout le corps les encourage dans cette voie ...
Dommage car aujourd'hui dimanche , c'est le jour du premier dossard !!
Un 10 km officiel , arf , pourquoi je me suis engagé ?? Pour faire plaisir au coach ? Pour me donner une référence pour la suite du training course à pied ? Pour me faire mal ? ça au moins , j'en suis sur , ça va faire mal !, je n'ai pas couru de 10km "sec" depuis 5 ans !
De toute façon , il faut y aller , alors je fonce ...
La semaine suivante , ça sera le début des hostilités en vélo , avec une première course ffc en 1ère cat et un parcours montagneux ou je risque de bien "souffrir" .
La suite de la saison , on aura au programme :
-le 15 avril : le CD ou Half du Bacchus
-le 13 mai : france duathlon LD ou Half la tranche sur mer
-le 03 juin : LD de Troyes
-le 21 juin : fr de clm
-le 24 juin : half extremansigné !
Pour ma première année en vétéran , je prends un peu plus soin de mon corps grâce à mon nouveau partenaire : WELEDA !
Vous connaissez tous l'huile de massage à l'arnica , mais Weleda propose également d'autres produits pour les sportifs, et en plus tout est BIO !!
Quelques conseils d'utilisation :
Huile de Massage à l'Arnica Bio:
En massage, limite les gênes musculaires.
En complément de l’échauffement.
En massage, prévient l’apparition des gênes musculaires et accélère
la récupération.
Crème Sani-Pieds:
Délasse et rafraîchit
De texture non grasse, contribue
à prévenir les problèmes de peau liés à l’effort.
Adoucit et délasse les pieds.
Très efficace en cas de transpiration et d’inconfort
Jus d'Argousier Bio:
Agit de l'intérieur
Revitalise et fortifie
Procure une sensation d’énergie
jusqu’à la fin de l’activité sportive.
Jus de Bouleau Bio:
Agit de l'intérieur
Stimule les fonctions d'élimination
Pour aider les mécanismes d'élimination de l'organisme après les moments d'activité sportive.
Gel tonique au Cuivre:
Jambes lourdes
Procure instantanément une sensation de légèreté et tonifie les jambes.
Complète l’effet du massage pour aider à mieux récupérer après une activité sportive intense.
Vous pourrez tester ces produits sur le triathlon de Chour le 05 août , entre autre !
à bientôt pour les premiers résultats !
dff
www.weleda-sport.fr/fr/le-programme-sport/index.html