entrainement


KIWAMI

CYCLES MARTINS

Groupe triathlon Vesoul Haute sa�ne

Ville de vesoul

Conseil g�n�ral Haute Sa�ne

S2: du 12 au 19 janvier 2010

nat: 13.4 km = 4h15'
vélo: 150 km = 5h
cap: 41 km = 3h25'

total: 12h40' = 11 séances

 

S1 : du 5 au 11 janvier =reprise 2010 après 4 semaines à environ 10 h/hebdo

nat: 15.7 km = 5h15'
vélo: 170 km = 6h05'
cap: 59 km = 4h55'

total : 16h15' = 13 séances !

 
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